- Cham's Story

인삼과 맞먹는다는 양고기의 효능, 먹는법

참이맛이야 2023. 12. 14. 17:37
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요즘들어 쉽게 볼수있는 양고기

양고기는 양질의 단백질과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부하기로 알려져 있다.

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양고기도 다른 고기들과 마찬가지로 단백질로 구성되어 잇다.

양고기는 신체의 성장과 유지에 필요한 9가지 필수 아미노산을 포함하고 있어,

운동선수, 수술 후 회복하는 환자, 성장기 어린이들에게 좋다.

 

 

양고기는 소고기와 칼로리나 영양성분은 비슷하다고 한다.

소고기보다 오메가-3 지방산이 더 많고, 인지기능과 심혈관 건강에 효과가 있는  CLA 함량이 더 많다

 

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양고기는 단백질이 풍부한 육류로 향이 독특하기 때문에 소고기, 돼지고기와는 달리

조리방법, 시즈닝, 신선도가 매우 중요하다.

 

 

양고기는 피로회복에 도움을 주는 타우린, 피부건강에 도움을 주며 항산화에 쓰이는 글루타치온,

근육회복과 생성을 돕는 크레아틴이 풍부하여 운동하시는 분에게 가장 적합한 고기이다.

 

 

이번 주말은 가족들과 양고기 한번 집에서 드셔보세요`~^^

 

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